雖然身心科醫生說過，隨時可服用的永康緒 Mocalm 不會讓人產生依賴，頂多有容易想睡的副作用。但我個人還是傾向能不靠藥物就不靠藥物，只有每天睡前服用離憂 Leeyo 控制產後憂鬱症病情，希望血清素逐步累積至正常值的情況下，能靠自己的情緒管理能力來面對生活裡的狀況。

雖然沒有每天細細記錄罹患產後憂鬱症後的心情及個人狀態的轉變，不過，從開始治療產後憂鬱症，到療程第6週，大概經歷了以下幾個階段：

• 吵架時雖然情緒激動，但能思考並有效表達自己的想法 60%
• 心情大部份時候都很平靜
• 開始覺得有未來，開始能自省，且願意重新規劃以後
• 思考重新變得有系統性，解決問題時能避免問題的盲區，著重在有效解決問題的作法

治療產後憂鬱症如同從惡夢中漸漸清醒

「你的個性好像就是不容易失控，因為每當要走到極端值時，就會緊急煞車！」

曾被別人如此貼切正確的形容過，明明我也覺得自己是這樣的人，然而，罹患產後憂鬱症的期間，我不是沒有踩油門，就是將油門踩到底。不是無力成一灘爛泥，就是成了一把火爆的機關槍，講沒幾句話就擦槍走火、大吵架，不然就是心裡酸酸、玻璃心碎一地。

幸好，服用產後憂鬱症藥物離憂 Leeyo 3-6週後，我漸漸重拾了從前的自己。習慣未雨綢繆，但並非盲目地焦慮、煩惱，而是透過計畫、實踐和反覆調整，讓生活盡可能是自己喜歡的樣子。也正是這段期間，讓我有了想寫部落格、分享產後憂鬱症療程的想法。

雖然，說到得病，特別是想產後憂鬱症這樣的心病，總讓人有種不光彩的刻板印象，能不說就不說。但是，病情及早開始治療，不論對於自己，或對於小孩，甚至是其他家人來說都是好的。希望透過自己的心路歷程，讓各位媽媽了解產後憂鬱症這個疾病，因此更懂得珍惜自己。

我很慶幸自己的病症算比較輕微，且很感謝的是，服藥 1 個月左右就有了些起色，讓人更有堅持下去的力量。