懷孕前，我曾有運動習慣，比如慢跑、健身。運動後的汗水雖然黏答答的，但比起悶熱的不適感，身體代謝循環所帶來的暢快遠遠超越了一切！
運動過程充滿了新的挑戰以及和自己之間的對話，每次運動後都有種洗滌心靈的舒暢感，解開種種煩惱與糾結。我非常喜歡！
就連懷孕期間，也希望玩心心念念已久的 SUP 或參加其他醫院的孕婦健身課程。只可惜經和醫生討論後，只得暫時作罷。
運動量銳減後，身體也習慣了怠惰。以現在回顧當初興奮、愉悅，在產後卻是完全相反的。
或許是餵夜奶三、四個月的身心疲憊，再加上自己作息不正常又缺乏運動鍛鍊，以及最有可能的原因——產後憂鬱症，我常常渾身無力，思緒紊亂，做事提不起勁。
兩個寶寶出生後，分別遇到一波波疫情大流行，讓我更不願意出門走動，就怕自己把病毒帶回家裡、害了寶寶。有這樣的心態，更遑論重拾健身的習慣了。
若不是⋯⋯
- 今年五月開始就醫身心科，確定自己患上產後憂鬱症
- 嘗試了幾次到人少的戶外遛小孩、漸漸放下對疫情的過度害怕
- 壓垮人心的最後一根稻草——生完孩子後的肚子看起來還像懷胎四個月大
我現在恐怕還是零動力的沙發馬鈴薯，而不是曾經立志當辣媽的女人。
幸好，最終踏出了健身的第一步！
產後憂鬱症治療第 7 週，我預約隔週參加健身工作室的教練體驗課。
還記得出門前有種說不出地焦躁感，讓我提早了兩個小時換運動裝（幸好孕前的 leggings 還穿得下）。來回反覆看時鐘、就怕錯過出門的時間。直到跟老公說自己好像很緊張後，才明白我有多重視這個即將重啟的運動習慣，以及它可能為我的病情和生活帶來的轉變。
只可惜原先預約的教練因開刀臨時無法教課。為了當天讓事情塵埃落定，我趕緊打電話到家附近的另一間健身工作室詢問，幸好對方接受立馬過去參觀和體驗課程，並且很貼心地幫我安排一位女教練。
教練體驗課結束後，基於認為教練很專業，而且聊起天來合拍，說話直白坦承、不會亂推銷課程，當天我一口氣買了10堂課，成為我接下來固定上課的地方，以示決心！
我從沒想過時隔兩年才再次運動會如此累人。教練體驗課後的兩三天我一度滿痠痛，雖然不是受傷、也不影響生活，但就廢廢地不是很想走動。連我自己都覺得太過誇張⋯⋯
不過，人的肌肉重新動起來的確需要點時間。到了隔週正式上課，三組不同的核心動作反覆訓練，讓我爆汗不少，但我也因為汗水而感到生活更踏實了一點。
我相信重新開始健身是好的開始，也期待著長久下來累積的成果🧡
謝謝你耐心閱讀我的心路歷程！
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怪奇二寶媽 